Quentin Stoupy
Préparateur physique/mental
Boostez votre potentiel avec un coaching mental et physique personnalisé.
Méthode de coaching en présentiel (Lille/Mouscron/Lens) et en distanciel
MEs services
Préparation Mentale
Tester et développer vos habiletés mentales et cognitives. Un facteur primordial pour atteindre le haut niveau
Préparation Physique
Optimisez votre condition physique avec un travail individualisé qui vous correspond
Neurologie Fonctionnelle
Boostez vos performances sportives avec la neurologie fonctionnelle : le cerveau au service de vos exploits !
qui suis-je ?
À propos de moi
Diplômé d’un Master STAPS EOPS (entraînement et optimisation de la performance sportive) et ancien sportif de haut niveau en athlétisme, je suis passionné de sports et de la performance via les sciences humaines.
Je mets tout en œuvre pour faire réussir les sportifs avec qui je collabore afin de les faire progresser au plus haut niveau. Notamment grâce à une méthodologie et des concepts novateurs pour la performance.
Préparation physique
Optimisez vos performances sportives avec une préparation physique individualisée ! Identifiez vos facteurs limitants et activez les leviers de performance pour des résultats sur mesure. Chaque athlète est unique : adoptez une approche personnalisée pour atteindre vos objectifs.
Évaluation des Facteurs Limitants
Nous identifions vos points faibles à travers des tests physiques et des analyses biomécaniques. Cette évaluation approfondie permet de cibler les zones nécessitant une amélioration, vous offrant un plan d’action clair pour surmonter vos limitations et améliorer vos performances.
Équilibre entre Théorie et Pratique
Nous établissons un équilibre optimal entre théorie et pratique pour maximiser vos résultats. En combinant des principes scientifiques éprouvés avec des exercices pratiques adaptés, nous vous offrons une approche intégrée qui associe compréhension approfondie et application concrète, garantissant ainsi une préparation physique efficace et bien informée.
Individualisation
Chaque athlète est unique. Notre préparation physique repose sur une analyse détaillée de vos besoins spécifiques, capacités et objectifs pour concevoir un programme personnalisé. Cela garantit une progression optimale et évite les blessures en s’adaptant à votre corps et à vos particularités.
Suivi et Adaptation Continue
Nous suivons de près vos progrès et adaptons constamment votre programme en fonction de vos performances et de votre état physique. Ce suivi régulier permet d’ajuster les charges de travail et les exercices pour assurer une amélioration continue et atteindre vos objectifs de manière efficace et durable.
Entraînement Fonctionnel
Notre approche met l’accent sur votre sport. En renforçant les groupes musculaires et les chaînes cinétiques utilisées en compétition, vous développez des capacités directement transposables sur le terrain.
Engagement Commun
La réussite passe par un engagement partagé entre vous et nous. Nous travaillons ensemble pour définir des objectifs clairs et mesurables, et nous vous soutenons tout au long de votre parcours. Cet engagement commun assure une motivation constante et une progression continue, vous aidant à rester concentré et déterminé pour atteindre vos aspirations sportives.
Préparation mentale
Préparation mentale personnalisée : décuplez vos performances sportives en exploitant pleinement votre potentiel unique !
Les Habiletés Mentales Essentielles
Gestion du stress
En compétition, le stress peut être un adversaire redoutable contre lequel il faut adopter des stratégies. Notre coaching en préparation mentale vous apprend à reconnaître et à gérer efficacement le stress, vous permettant de rester calme et concentré, même dans les situations les plus exigeantes.
Gestion de la concentration
Nous intégrons des techniques pour améliorer votre concentration et votre focus. En utilisant des exercices spécifiques et des stratégies mentales, nous vous aidons à maintenir une attention soutenue et à rester mentalement présent pendant vos entraînements et compétitions, ce qui est essentiel pour atteindre des performances optimales.
Confiance en soi
La confiance est la pierre angulaire de la performance. Grâce à notre coaching, vous apprendrez à renforcer votre confiance en vos capacités et à développer une attitude gagnante, indispensable pour rivaliser au plus haut niveau.
Gestion des émotions
Les émotions peuvent avoir un impact significatif sur les performances. Nous vous aidons à comprendre vos émotions et à les utiliser de manière constructive, vous permettant de maintenir un état d’esprit compétitif et résilient, même face à l’adversité.
Visualisation
La visualisation est une technique puissante utilisée par de nombreux pilotes pour se préparer mentalement à la course. Notre coaching vous apprend à visualiser chaque virage, chaque ligne droite, et chaque mouvement de votre voiture, vous permettant de renforcer votre confiance et de perfectionner votre technique.
Techniques de Relaxation
Nous intégrons des techniques de relaxation pour aider à la gestion du stress et à la récupération. En pratiquant régulièrement des exercices de relaxation, tels que la respiration profonde et la méditation, vous apprendrez à relâcher les tensions, à améliorer votre qualité de sommeil et à récupérer plus efficacement, favorisant ainsi une meilleure performance globale.
L’Importance d’un Suivi Individualisé
Un suivi individualisé est essentiel pour maximiser vos performances sportives. En évaluant régulièrement vos progrès et en adaptant constamment votre programme en fonction de vos besoins spécifiques, nous assurons une approche personnalisée qui tient compte de votre physiologie unique, de vos objectifs et de vos contraintes. Ce suivi personnalisé permet de détecter rapidement les éventuelles lacunes, d’ajuster les charges de travail et d’optimiser les phases de récupération. Avec un coaching individualisé, vous bénéficiez d’un accompagnement sur mesure, garantissant des progrès continus et une performance toujours à son meilleur niveau.
Neurologie fonctionnelle
Améliorez vos performances avec la neurologie fonctionnelle : une approche innovante pour optimiser vos capacités mentales et physiques.
Optimisation des Capacités Mentales
Améliorez votre concentration, votre mémoire et votre gestion du stress pour des performances mentales au sommet.
Amélioration de la Coordination
Développez une meilleure synchronisation entre votre cerveau et vos muscles, réduisant les erreurs et améliorant la précision de vos mouvements.
Prévention des Blessures
Identifiez et corrigez les déséquilibres neuromusculaires pour réduire le risque de blessures et prolonger votre carrière sportive.
Réflexes Accélérés
Améliorez votre concentration, votre mémoire et votre gestion du stress pour des performances mentales au sommet.
Augmentation de l’Endurance
Travaillez sur la régulation de l’effort et la gestion de la fatigue pour maintenir un niveau de performance élevé plus longtemps.
Personnalisation des Entraînements
Utilisez des analyses neurologiques pour créer des programmes d’entraînement sur mesure qui répondent spécifiquement à vos besoins et objectifs.
Contactez-moi
Que vous soyez un pilote professionnel ou un passionné de conduite, je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs sur la piste et en dehors.